Цього разу на своїй сторінці в Instagram Марина Боржемська пояснила, які продукти варто додавати в раціон навесні.
"Чим глибше занурюємось у весну, тим більше легкості хочеться відчувати зовні та зсередини: ми вдягаємо легший одяг, додаємо активності, щоб скинути з себе залишки гливкого зимового настрою. І так само легшою стає наша звична тарілка, адже внутрішня легкість починається саме з неї", — пише зірка "Зважені та щасливі".
По-перше, варто вживати більше зелені. Звісно, ми звикли бачити її у своїй продуктовій корзині навіть взимку, але свіжі паростки ще корисніші. По-друге, поступово вводимо в раціон сезонні овочі, додаючи їх до основних прийомів їжі, до салатів, м’яса, риби тощо.
"Ягоди: корисні розсипи дрібних намистинок - справжній скарб від природи: вони несуть у собі всю силу та міць антиоксидантів, вітамінів, нутрієнтів, інших біологічно активних речовин, таких необхідних людині протягом цілого року, зокрема навесні, адже сили організму за зиму трохи вичерпано. Активно додаємо до своїх прийомів їжі свіжість весни, і завжди пам’ятаємо про баланс раціону: білки, жири, вуглеводи у всьому своєму розмаїтті повинні підтримувати наше здоров’я, незалежно від того, яка пора року за вікном", — наголосила тренерка.
Нагадаємо, раніше Марина Боржемська дала три корисних та простих рецепти салатів.
Як повідомляла Politeka, Марина Боржемська здивувала кадрами з дітьми від Узелкова.
Також Politeka писала, що Боржемська зі "Зважені та щасливі" розповіла, як діти прийняли її нового коханого.
