Популярная украинская фитнес-тренер и эксперт телешоу "Зважені та щасливі" Марина Боржемская, которая была женой спортсмена Вячеслава Узелкова и родила ему двоих детей, часто радует свою аудиторию яркими публикациями на странице в Instagram. Так, в этот раз знаменитость выложила видео с комплексом упражнений для пресса.
Как видно, в ролике Марина сама выполняет упражнения, которые за ней можно повторять в домашних условиях без какого-либо спортивного инвентаря. Все что понадобится – это спортивная форма, коврик для занятий и хорошее настроение.
В видео тренер уточнила, что эти упражнения подойдут для укрепления мышц пресса. Их нужно выполнять по 20-30 раз в 2-3 подхода. Также Марина подчеркнула, что нужно следить за техникой выполнения этих упражнений.
В подписи к публикации Боржемская рассказала о своей фитнес-программе: "Снова и снова напомню тебе о весне и возможности встретить май в горячей спортивной компании участников моей фитнес-программы здорового питания и похудения. Помни: старт уже скоро, 08.05.23, поэтому не упусти свой шанс! Пиши в директ или стал + в комментариях, чтобы получить подробные условия участия! Эта весна точно принадлежит именно тебе, поэтому просто не отпускай ее!".
Как сообщала Politeka, "Какие вы молодцы": Цымбалюк из "Крепостной" похвастался наградой, которую получил от военных.
Также Politeka писала, что "Как много людей…": Решетник из "Холостяка" рассказал, что его удивило на прогулке в Киеве.
