Летнее время в Украине длится с последнего воскресенья марта до последнего воскресенья октября.
В последнее воскресенье октября часы переводятся на 1 час назад - начинается зимнее время.
Каждую осень в Украине переводят часы на зимнее время, однако, большинство украинцев воспринимает переход очень болезненно ведь приходится подстраивать организм к новому режиму.
Каждый год на зимнее время мы переходим в последнее воскресенье октября, в 2023 году это произойдет 29 октября в 4:00.
После перевода часов на зимнее время украинцы будет спать на час дольше.
Однако важно помнить о правилах, которые необходимо учитывать при переводе стрелок.
Перевод часов на зимнее время придумали, чтобы экономить электроэнергию и "увеличить" светлое время суток после смены сезона, но все чаще эксперты говорят о негативных последствиях процедуры.
Медики говорят, что организму нужно около недели, чтобы перестроиться к новому режиму дня, а в этот период человек может страдать от головных или сердечных болей.
Снизить неприятные эффекты можно, если заранее начать готовиться к переводу часов на зимнее время.
Первое, что нужно сделать украинцам - постепенно изменить режим сна. Лучше всего за неделю начинать засыпать и просыпаться немного позже: сначала на 10-20 минут, а спустя несколько дней и на весь час.
Следует также укрепить иммунитет, который может пошатнуться из-за резкой смены режима. Рекомендуется есть больше овощей и фруктов. Кроме того, из-за перехода на зимнее время часто обостряются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
Несколько дней до и после перевода часов - это лучший момент, чтобы начать бегать по утрам и устраивать пешие прогулки.
Источник: Униан.
Последние новости Украины:
Напомним, под Киевом вспыхнул скандал - получили миллионы, но укрытие так и не появилось.
Как сообщала Politeka, новое укрытие для детского сада вызвало возмущение среди украинцев, появились фото.
Также писала Politeka, детям в Днепре пришлось прятаться укрытиях.
