Ви можете використовувати імбир для імунітету у свіжому вигляді, сушеному, порошкоподібному або у вигляді олії, чаю або соку.
Важливо пам'ятати, що у великих дозах імбир може викликати газоутворення, печію чи діарею.
Численні дослідження показали, що імбир може допомогти покращити рівень цукру в крові, зменшити запалення, полегшити біль, зміцнити імунну систему та лікувати нудоту та розлад шлунка.
Дізнайтеся про переваги імбиру та про те, як включити його у своє життя.
Імбир може допомогти полегшити біль у суглобах та запалення, спричинене артритом. Декілька досліджень показали, що вживання екстракту імбиру або нанесення його на суглоби допомагає полегшити біль, викликаний запаленням артриту.
Дослідження показали, що імбир забезпечує таке ж полегшення болю, як і звичайні знеболювальні, такі як аспірин та ібупрофен. Наприклад, вживання свіжого імбиру допомагає полегшити біль від менструальних спазмів.
Як використовувати імбир для імунітету?
Імбир – відмінне джерело життєво важливих вітамінів та мінералів, включаючи залізо, магній, вітаміни B6 та C, а також цинк. Ці вітаміни та мінерали разом із антиоксидантними властивостями імбиру можуть допомогти зміцнити вашу імунну систему.
Гінгерол допомагає полегшити симптоми застуди, такі як м'язова втома та біль у горлі. Імбир також може допомогти боротися із симптомами грипу.
Джерело: nkch .
Читайте також:
Що зробити, щоб перець вродив раніше: господар назвав просту "процедуру".
Як позбавитися попелиці за одну обробку: що потрібно терміново зробити.
Коли і як висаджувати помідори у відкритий ґрунт – секрети досвідчених городників.
