Многие люди испытывают боль в ноге, часто вместе с болью в пояснице - это может привести к серьезным проблемам, включая частые поездки в отделение неотложной помощи, снижение качества жизни и даже потерю работы.
Боль в ноге может варьироваться от умеренной до сильной - это зависит от того, что вызывает боль. Симптомы могут быть все время или они могут появляться и исчезать.
Как избавиться от боли в ногах?
Лечение боли в ногах зависит от причины. Боль или ноющие ноги часто можно лечить дома. Если у вас покалывание, движение должно облегчить дискомфорт.
Если у вас мышечные спазмы, осторожное растяжение мышц должно помочь. Это справедливо и для многих других типов боли в ногах.
Вы можете принять простые обезболивающие, такие как парацетамол , или противовоспалительные средства, такие как ибупрофен .
В некоторых случаях вам могут понадобиться лекарства, такие как антибиотики.
Некоторым людям может потребоваться хирургическое вмешательство.
Можно ли предотвратить боль в ногах?
Следите за своим здоровьем в целом, чтобы избавиться от боли в ногах. Это включает в себя достаточное количество сна и питье достаточного количества воды. Это также включает в себя регулярные занятия спортом и отказ от курения. Здоровый вес также может помочь.
Вам следует носить правильную обувь для той деятельности, которой вы занимаетесь. Меняйте обувь, когда она изнашивается, чтобы избавиться от боли в ногах.
Вы можете предотвратить растяжения и травмы, всегда разминаясь перед тренировкой. Вам также следует остывать и растягиваться после нее. Постепенно увеличивайте физическую нагрузку и избавьтесь от боли в ногах.
Не берите на себя слишком много и слишком быстро.
Источник: healthdirect.
Последние новости Украины:
Доктор Комаровский рассказал, как избавиться от шума в ушах: три главных способа.
Как магнитные бури влияют на человека: доктор Комаровский удивил ответом.
Как помочь ребенку справиться со стрессом: доктор Комаровский назвал самые действенные методы.
